Seks

Seks 2017-02-23T16:33:55+00:00

Seks kan een relatie sterker en intiemer maken en het is vaak ontspannend. Als je een aandoening hebt, kun je er wel onzeker over zijn. Op deze pagina vind je meer informatie over seks met een aandoening.

De onderzoekers van Op Eigen Benen hebben het bordspel SeCZ TaLK ontwikkeld om je te helpen te praten over seks en relaties. Je kunt hier meer lezen over het project of hier het spel bestellen, bijvoorbeeld voor op school.

De eerste keer

De eerste keer met iemand vrijen is altijd spannend. Je kunt van te voren nooit weten hoe het zal gaan. Probeer er samen iets leuks van te maken. Lukt het niet gelijk, probeer het dan de volgende keer gewoon opnieuw. Wil je meer informatie en tips voor de je eerste keer? Kijk dan op website van Sense.

Gebruik van anticonceptie

Het is erg belangrijk om jezelf te beschermen tegen ongewenste zwangerschappen en SOA’s. Dit doe je door middel van anticonceptie. Er zijn verschillende opties. Helaas kan het gebruik van anticonceptie bij een aandoening problemen geven. Het meest gebruikte anticonceptiemiddel, de pil, is voor jongeren die immobiel zijn niet handig omdat deze het risico op trombose kan verhogen. Bij Spina Bifida, maar ook bij Astma bestaat er een grote kans op een allergische reactie op latex condooms. Voor meer informatie over jouw aandoening en het gebruik van anticonceptie kun je het beste jouw behandelend arts raadplegen.

  • Op de website van Sense wordt informatie gegeven over veilig vrijen.
  • Wil je echt praktische handvaten voor hoe het nou allemaal moet? Op de website van ‘Vrij Lekker‘ kun je een interactieve training zien die gemaakt is door de GGD van Amsterdam.

Bron: Gianotten et. al. 2008. Seksualiteit bij ziekte en lichamelijke beperking.

Invloed van je aandoening op seksualiteit

Een aandoening kan invloed hebben op jouw seksleven. Problemen waar je tegen aan kunt lopen zijn spasticiteit, moeite met beenspreiding of vermoeidheid. Zo kan een aandoening je beperken tijdens de seks in het aannemen van bepaalde houdingen of standjes, bij het klaarkomen, het uithoudingsvermogen of soepelheid.

  • Op de website van Sensevind je informatie over seksuele vorming voor jongeren met een aandoening. Lees ook eens het magazine Totally Sexy. Daarin staan ervaringsverhalen van andere jongeren met een beperking en tips voor als je verliefd bent, verkering hebt, of nieuwsgierig bent naar seks.
  • De website Jackies.nl, ontwikkeld en geproduceerd door de Vereniging Spierziekten Nederland (VSN), vind je een aparte pagina genaamd Litll’ Red Book, waar je een alfabet en antwoorden kunt vinden op vragen over relaties, seksualiteit, je lichaam en gevoelens.
  • Ook is er de website De Schildpad van de Stichting Handicap en Seksualiteit. Deze website biedt informatie over onder andere seksuele hulpverlening.

Het belangrijkste is dat je dit goed met je partner of zorgverlener kan bespreken en kan oplossen. Vrijen is een essentieel onderdeel van je leven en je relatie en zorgt ervoor dat je even lekker kan ontspannen. Daarnaast geeft het natuurlijk een goed gevoel!

Meer informatie

Voor meer informatie over seks en een ziekte of aandoening, kijk dan op een van de volgende pagina’s:

  • Slecht gehoor kan in bed problemen geven Veel mensen hebben geen idee welke gevolgen slechthorendheid kan hebben in iemands leven, meent Margie de Mos die al 35 jaar slechthorend is als gevolg van otosclerose.
  • Seks en diabetes Welke problemen kan ik ondervinden tijdens het vrijen? En wat zijn veel voorkomende klachten?
  • Seksualiteit en een dwarslaesie. Door de dwarslaesie verandert er lichamelijk erg veel. Veel mensen met een dwarslaesie schrijven zichzelf in seksueel en relationeel opzicht af.
  • Epilepsie en seksualiteit Sommige medicijnen kunnen invloed hebben op de seksualiteit. Het gevolg is minder behoefte aan seks en sommige anti-epileptica hebben mogelijk invloed op de hormonen in het lichaam.

Wensen en grenzen van jou en de ander

Het leren kennen van jouw eigen grens is erg belangrijk. Maar wat is precies je grens? Jouw grens zal gedurende de jaren steeds meer verschuiven. De grens verschuift meestal van tongzoenen naar strelen en voelen onder de kleren, naar naakt vrijen en seks. Behalve rekening te houden met jouw eigen grens is het ook belangrijk dat je rekening leert houden met de grenzen van anderen. Probeer met elkaar te bespreken wat jullie grenzen zijn. Als een van de twee niet verder wilt gaan moet de ander er op kunnen vertrouwen dat de ander gelijk stopt.

  • Als je meer praktische tips wilt lezen over hoe je jou eigen grens moet aangeven, kijk dan ook eens op de website van Sense en leer hoe jij kunt laten weten wat je wel en niet wilt. Je vindt hier onder andere informatie over ongewenst seksueel gedrag.
  • Wil jij trainen aan jouw weerbaarheid, kijk dan eens op de website van Wijs Weerbaar. Hier bieden ze cursussen aan waar je leert om voor jezelf op te komen.

Onthoud: Seks hoort voor jou en je partner fijn te zijn. Voelt het niet goed, geef het dan meteen aan.

Hulp krijgen

Heeft iemand jouw grens overschreden en weet jij niet precies wat je hier mee moet doen? Neem contact op met jouw huisarts of met de instantie Sense. Meer informatie kun je vinden op de website van Seksueel geweld.

SOA’s

SOA is een afkorting voor Seksueel Overdraagbare Aandoeningen. SOA’s komen erg veel voor onder jongeren en komen door onveilige seks. Veel jongeren weten niet dat ze een SOA hebben omdat het niet altijd zichtbaar is. Voor meer informatie over hoe je erachter kunt komen of je een SOA hebt, en hoe een SOA te behandelen is, kun je op de website van Sense terecht.

Dagelijkse verzorging

Een goede hygiëne is belangrijk. Het is prettig als je er schoon uitziet en lekker ruikt. Hoe kan je jezelf goed verzorgen? Zorg er voor dat je regelmatig onder de douche gaat, was je handen en poets je tanden, trek schone kleren aan en maak jezelf mooi op. Op de website van Sense staat bij de kopjes meisjeslichaam en jongenslichaam meer informatie over zelfzorg en hygiëne.

Meer informatie

Informatie over seks kun je vinden in boeken, op school, via je vrienden en ouders en op internet. Als je de informatie via Internet zoekt moet je wel de juiste sites kennen, die je ook echt kunnen helpen. De website van Rutgers WPF, kenniscentrum seksualiteit is een informatieve site met veel wetenschappelijke informatie over seks. Rutgers WPF heeft ook een andere informatieve website, welke compleet op seksualiteit gericht is.

Op de site van Durex kun je verschillende producten vinden die de seksuele activiteit fijner kunnen maken.

Boeken

  • Een boek met veel foto’s en het doorbreken van het taboe van handicap en seksualiteit: Buurman G, Spaink K. Aan hartstocht geen gebrek; Handicap, erotiek en lichaamsbeleving. Amsterdam: Ploegsma/De Brink, 1991. Voor een boekbespreking. Meer informatie
  • Een Engels boek, vooral geschikt voor de ziekte Spina Bifida en Hydrocephalus: Kroll K, Klein EL. Enabling romance; A guide to love, sex and relationships for the disabled. Harmony Books. USA. 1992 . Meer informatie.
  • Een ander Engels boek dat seksualiteit in combinatie met een ziekte beschrijft is: Blackburn M. Sexuality and disability. Oxford, Butterworth Heinemann, 2002. Meer informatie
  • Rijsingen, H van. Zin in vrijen voor mannen. Haarlem: Gottmer. 2002. (“Wat een man kan doen als hij zin heeft en zij niet”). Meer informatie
  • Rijsingen, H van. Zin in vrijen voor vrouwen. Haarlem: Gottmer. 2002. (“Wat een vrouw kan doen als zij geen zin heeft en hij wel”). Meer informatie
  • Liekens G. Het vaginaboek. Antwerpen: Standaard Uitgeverij, 2007. Meer informatie
  • Liekens G. Haar penisboek. Antwerpen: Standaard Uitgeverij, 2006. Meer informatie
  • Baseler M. Let’s talk about boys and girls. Vianen – Antwerpen: House of Books, 2004. Meer informatie

Filmpje: “Sex: Taboo or not?!”

In dit (Engelstalige) filmpje praat Inge van Gils over seks voor mensen met aandoeningen, “want iedereen heeft daar recht op.”